Corsi

Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 4 aprile al 15 giugno 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di aprile 2018 (.pdf)

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lunedì
10.00
Intensità
Bassa
Well Postural

Attività per il potenziamento e allungamento dei muscoli posturali.

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
11.00
Intensità
Bassa
Aerobic Dance Base

Gruppo introduttivo di aerobica. Vengono eseguiti i passi base per creare coreografie semplici. Il tutto tonificando e facendo un ottimo lavoro cardiovascolare.

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
11.00
Intensità
Media
Aqua Fitness

Attività svolta in acqua alta. Scolpisce la muscolatura degli arti inferiori con l’ausilio di cavigliere e degli arti superiori con tubi e pesetti.

durata: 30 minuti
Piscina
lunedì
11.45
Intensità
Bassa
Step Dance Base

Gruppo introduttivo per la conoscenza del gruppo di step. Viene insegnato come interagire con lo step, quale altezza utilizzare e i passi base fondamentali per passare alle lezioni avanzate.

durata: 30 minuti
Sala corsi Malibu'
lunedì
12.00
Intensità
Bassa
Stretching

Gruppo di ginnastica incentrato sull’allenamento muscolare. È un’attività che può essere praticata da tutti, sedentari e sportivi.

Lo stretching ci libera  dalla rigidità delle azioni e movimenti che quotidianamente vengono compiuti.  

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice

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