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Attività
 
 


Scarica il palinsesto dei corsi dal 4 aprile al 15 giugno 2018 (.pdf)
Scarica il palinsesto dei corsi nei week end di aprile 2018 (.pdf)

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martedì
20.15
Intensità
Alta
Water & Tone

Corso svolto in acqua alta, ma non occorre saper nuotare, grazie al supporto di una cintura galleggiante. Attività che modella il fisico e tonifica i muscoli.

durata: 45 minuti
Piscina
martedì
20.30
Intensità
Media
Well Definition

Esercizi che fanno lavorare tutti i muscoli. Intenso allenamento indicato per aumentare la forza e la resistenza muscolare con semplicità di esecu-zione. Il corso fa lavorare le persone nella zona detta “aerobica” (per bruciare i grassi).

durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
mercoledì
09.00
Intensità
Media
Well Fit Ball
Divertente ginnastica con la palla!
Mix di esercizi con una palla, salti e rimbalzi per tonificare ed allungare i muscoli. Vengono stimolati I gruppi muscolari senza eccessivi sforzi fisici e prevenire disturbi articolari e a migliorare l’equilibrio.
durata: 60 minuti
Sala corsi Malibu'
mercoledì
09.00
Intensità
Bassa
Well Postural

Attività per il potenziamento e allungamento dei muscoli posturali.

durata: 60 minuti
Sala corsi Venice
mercoledì
09.30
Intensità
Bassa
Aqua Dynamic

Corso svolto in acqua bassa, consiste in una serie di esercizi a corpo libero. L’acqua oppone una giusta resistenza che garantisce tonicità ai muscoli. 

durata: 30 minuti
Piscina

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